Ingin badan tetap bugar dan fit? Atau bingung mencari cara mengecilkan perut ataupun cara menurunkan berat badan? Tahu tidak girls bahwa ternyata makanan-makanan yang mungkin sering kamu konsumsi ini sangat bermanfaat lho. Penasaran apa saja mereka? Ini dia 5 makanan yang ternyata manfaatnya luar biasa.

  • Alpukat

Buah ini tidak hanya memiliki rasa yang enak. Ternyata alpukat memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan. Lemak sehat yang terkandung dalam alpukat akan membantu menjaga kesehatan kamu. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, hindari menambahkan terlalu banyak krim saat mengonsumsi alpukat.

  • Pisang

Buah yang mudah didapat di sekitar kamu. Tidak hanya rasanya yang enak, buah pisang ini pun banyak diminati karena harganya tidak mahal. Pisang kaya akan kandungan vitamin C dan B6, yang baik menjaga kesehatan jantung.

  • Selai Kacang

Semua tentu setuju jika selai kacang itu enak. Sajikan roti tawar lalu oles dengan selai kacang, rasa gurihnya akan membuat kamu ketagihan. Tidak hanya rasanya yang enak. Selai kacang juga kaya akan kandungan kalori, protein serta vitamin E yang baik untuk kesehatan.

  • Kopi

Tidak hanya membuat kamu bebas dari rasa mengantuk. Minum kopi pun dapat meningkatkan semangat saat tubuh mulai letih karena capek. Tidak hanya bermanfaat menghilangkan rasa mengantuk, kopi juga dapat mengurangi risiko Alzheimer.

  • Jagung

Jagung memiliki kandungan karbohidrat, serat dan protein yang penting bagi tubuh. Kandungan vitamin B pada jagung baik untuk kesehatan. Kamu juga dapat mengolah jagung menjadi makanan yang bervariasi.

Advertisements